Во-первых, сауна оздоравливает организм за счет ускорения кровотока. Обеспечивает похудение, оказывает эффект похудения. Через потоотделение организм очищается от токсинов и мертвых клеток. Он смягчает и расслабляет мышцы, тем самым уменьшая стресс и усталость мозга в повседневной жизни. Является вспомогательным средством при лечении мышечных и суставных болей. Это ускоряет процесс выздоровления от инфекций, таких как грипп и простуда. Способствует решению депрессивных проблем, таких как нарушения сна, нервозность, стресс.